Naučte se pravidla

Tenis není jen obyčejné pinkání přes síť. Pro plnohodnotnou hru se vám určitě vyplatí naučit se pravidla, jelikož nejsou nijak extrémně složitá. Můžete hrát dvouhru nebo čtyřhru. Do hry se může zapojit úplně každý - ženy, muži, dospělí, děti i senioři. Vy sami si stanovíte její obtížnost.

Hra se začíná podáním ze zadní čáry. Míč musí přelétnout přes síť a dopadnout do opačného čtverce soupeře. Hráč získává bod tehdy, když jeho protihráč zkazí odpal míčku. Po prvním bodu je stav hry 15:0, po druhém 30:0 a po třetím 40:0. Jakmile hráč získá další bod, vyhrává. Jestliže hráč vyhraje 6 her, vyhraje sadu. Zápas se obvykle hraje na dvě nebo na tři vítězné sady.

Vybavení pro tenis

Pokud chcete hrát tenis, neobejdete se bez speciálního vybavení. Nejprve budete muset sehnat prostory, na kterých budete hrát. Od jara do podzimu jsou ideální venkovní hřiště, která jsou přímo připravena pro hru. V zimě můžete hrát i ve sportovní hale. Nejprve si budete muset pořídit tenisovou raketu a míčky. Raketa vám do začátku bude stačit jedna. Jestliže si pořídíte nějakou kvalitnější, budete mít i jistotu, že vám chvíli vydrží. Míčků doporučujeme pořídit několik a při hře je průběžně sbírat. S jedním míčkem si moc nezahrajete. Nesmí chybět ani sportovní oblečení, které saje pot, a pevná obuv.

S tenisem za perfektní postavou

Tenis v sobě kombinuje kardio a posilování. Při hře se pěkně naběháte a s raketou v ruce si zaposilujete. Nehrajte ho ale jen za účelem hubnutí nebo zpevnění postavy. Tenis by vás měl v první řadě bavit, pěkná postava k tomu bude jen příjemným bonusem.

SPORT